Mari e Pita : Energiaincammino

Energiaincammino è nata nel settembre 2013 come settore Nordic Walking dell'Associazione Sportiva Franciacorta Fitness.
Energiaincammino siamo noi, Mari e Pita con tutti i nostri walkers, alla scoperta della consapevolezza della mobilità del nostro corpo, del territorio che ci circonda e di persone con cui condividere la voglia di stare bene.
L'entusiasmo è ciò che ci caratterizza e ci ha portato a crescere in poco tempo con la voglia di trovare sempre proposte nuove: la camminata domenicale è diventata una certezza, ad essa sì sono aggiunti gli allenamenti settimanali del giovedì, le camminate in Urban Nordic, le giornate di Nordic sulla spiaggia e le uscite in compagnia di colleghi della Scuola Italiana Nordic Walking per condividere la bellezza di nuovi luoghi di interesse naturalistico.
I soci di Energiaincammino sono tanti: alcuni ci sono sempre, altri partecipano solo ad alcune camminate, altri ancora con il loro entusiasmo ci stimolano a lavorare sempre di più.
I nostri walkers si riconoscono nel gruppo e indossano orgogliosi le magliette e la giacche azzurre di Energiaincammino.
Che soddisfazione!!
 

Cos'è il Nordik Walking

Il Nordic Walking, la camminata nordica o semplicemente la camminata con i bastoncini, è un nuovo modo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l'anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo nella grande palestra della natura.

Camminare è andare avanti

senza sforzo ma con intensità senza fretta ma con continuità

un passo per volta

una spinta per volta

verso la propria meta

I Benefici

Con una corretta tecnica si possono ottenere enormi benefici:
 
  • si stima che faccia bruciare circa il 45% in più di una normale camminata;
  • è un movimento veramente completo, che fa muovere il 90% della nostra muscolatura;
  • migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale;
  • migliora la postura e ottimizza il metabolismo dei dischi intervertebrali prevenendo, riducendo o eliminando i dolori alla schiena;
  • migliora la capacità aerobica;
  • grazie all'uso dei bastoncini si riducono le sollecitazioni sulle articolazioni;
  • aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria;
  • è un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress e depressione.