CHI SIAMO | energiaincammino

Mari e Pita : Energiaincammino

Energiaincammino è nata nel settembre 2013 come settore Nordic Walking dell'Associazione Sportiva Franciacorta Fitness.

Energiaincammino siamo noi, Mari e Pita con tutti i nostri walkers, alla scoperta della consapevolezza della mobilità del nostro corpo, del territorio che ci circonda e di persone con cui condividere la voglia di stare bene.

L'entusiasmo è ciò che ci caratterizza e ci ha portato a crescere in poco tempo con la voglia di trovare sempre proposte nuove: la camminata domenicale è diventata una certezza, ad essa sì sono aggiunti gli allenamenti settimanali del giovedì, le camminate in Urban Nordic, le giornate di Nordic sulla spiaggia e le uscite in compagnia di colleghi della Scuola Italiana Nordic Walking per condividere la bellezza di nuovi luoghi di interesse naturalistico.

I soci di Energiaincammino sono tanti: alcuni ci sono sempre, altri partecipano solo ad alcune camminate, altri ancora con il loro entusiasmo ci stimolano a lavorare sempre di più.

I nostri walkers si riconoscono nel gruppo e indossano orgogliosi le magliette e la giacche azzurre di Energiaincammino.

Che soddisfazione!!

Cos'è il Nordik Walking

Il Nordic Walking, la camminata nordica o semplicemente la camminata con i bastoncini, è un nuovo modo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l'anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo nella grande palestra della natura.

Camminare è andare avanti

senza sforzo ma con intensità senza fretta ma con continuità

un passo per volta

una spinta per volta

verso la propria meta

I Benefici

Con una corretta tecnica si possono ottenere enormi benefici:

si stima che faccia bruciare circa il 45% in più di una normale camminata;
è un movimento veramente completo, che fa muovere il 90% della nostra muscolatura;
migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale;
migliora la postura e ottimizza il metabolismo dei dischi intervertebrali prevenendo, riducendo o eliminando i dolori alla schiena;
migliora la capacità aerobica;
grazie all'uso dei bastoncini si riducono le sollecitazioni sulle articolazioni;
aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria;
è un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress e depressione.

Mari e Pita : Energiaincammino

Energiaincammino è nata nel settembre 2013 come settore Nordic Walking dell'Associazione Sportiva Franciacorta Fitness.

Energiaincammino siamo noi, Mari e Pita con tutti i nostri walkers, alla scoperta della consapevolezza della mobilità del nostro corpo, del territorio che ci circonda e di persone con cui condividere la voglia di stare bene.

I soci di Energiaincammino sono tanti: alcuni ci sono sempre, altri partecipano solo ad alcune camminate, altri ancora con il loro entusiasmo ci stimolano a lavorare sempre di più.

I nostri walkers si riconoscono nel gruppo e indossano orgogliosi le magliette e la giacche azzurre di Energiaincammino.

Che soddisfazione!!

Cos'è il Nordik Walking

Camminare è andare avanti

senza sforzo ma con intensità senza fretta ma con continuità

un passo per volta

una spinta per volta

verso la propria meta

I Benefici

Con una corretta tecnica si possono ottenere enormi benefici:

si stima che faccia bruciare circa il 45% in più di una normale camminata;

è un movimento veramente completo, che fa muovere il 90% della nostra muscolatura;

migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni e della colonna vertebrale;

migliora la postura e ottimizza il metabolismo dei dischi intervertebrali prevenendo, riducendo o eliminando i dolori alla schiena;

migliora la capacità aerobica;

grazie all'uso dei bastoncini si riducono le sollecitazioni sulle articolazioni;

aiuta a stimolare e migliorare la coordinazione motoria;

è un ottimo allenamento cardiocircolatorio e riduce i fattori di stress e depressione.