CORSO BASE

 

Sviluppa un percorso didattico sul gesto tecnico della camminata nordica e stimola il miglioramento delle capacità aerobiche.

Il corso si articola in 6 ore distribuite su 3 o 4 giornate a seconde delle esigenze dei partecipanti. Viene organizzato per un numero minimo di 4/6 componenti fino ad un massimo di 8/10. I corsi base si terranno in  aree verdi della città, con la possibilità di concordare luoghi  ed orari alternativi per gruppi omogenei per provenienza. A conclusione del corso viene proposta una camminata aperta a tutti i soci seguita dalla  consegna del diploma. 

 

Costo del corso 50 €. E' previsto il comodato d’uso gratuito dei bastoncini.

 

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CORSO BASE 
MAGGIO 2022

Lunedì 16 Maggio         primo incontro
  ore 16.00-18.00             Centro sportivo
                                     le Gocce 
                           via Staffoli 16 Gussago

Martedì 17 Maggio     secondo incontro
   ore 16.00-18.00           Centro sportivo    
                                     le Gocce 
                           via Staffoli 16 Gussago

Lunedì 23 Maggio      terzo incontro 
   
ore 16.00-18.00           Centro sportivo                                              le Gocce                                          via Staffoli 16 Gussago

ALLENAMENTO

 

 Scopo dell’allenamento: ricerca e perfezionamento del gesto tecnico. Intensità aerobica bassa.

 Gli Allenamenti sono  riservati  a coloro che hanno frequentato un corso base , non necessariamente con                   Energiaincammino.

  A seconda della stagione  vengono scelti luoghi diversi: Parco Santellone, Parco Pescheto, Periplo della Santissima di    Gussago, Mompiano-Costalunga zona club azzurri, San Polo e Maddalena.  

 

  Costo € 30,00 Tessera per 10 allenamenti (acquistabile direttamente dalle Istruttrici)

 

Allenamento serale

 

 

Gli allenamenti  avranno luogo il GIOVEDI' dalle ore 18.30 alle 20.00. Il luogo dell'appuntamento verrà comunicato settimanalmente via messaggio telefonico su whatsApp.

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 Allenamento diurno

Gli allenamenti si terranno il Venerdì dalle ore 10:00 alle ore 11:00 a Gussago con ritrovo presso il Centro le Gocce di via Staffoli. Il luogo dell'appuntamento verrà comunicato settimanalmente via messaggio telefonico su whatsApp.

LEZIONI DIMOSTRATIVE

 

Energia in cammino effettuerà, nel corso dell'anno, lezioni dimostrative in diversi luoghi della città che verranno pubblicizzate in questo sito a mezzo di locandine.

Possibilità di effettuare lezioni dimostrative su specifica richiesta di gruppi o associazioni interessati a conoscere il Nordic Walking. Orari su richiesta e possibilità Domenica.  E' previsto il comodato d'uso gratuito dei bastoncini.

USCITE DI GRUPPO

 

Cammminate in ambienti di particolare rilevanza naturalistica. Durata diversificata in relazione alla meta e alla tipologia dei percorsi: mezza giornata, giornata intera con sosta per il pranzo oppure week-end fuori porta.

 

Costo fisso  €  3,00  sono esclusi costi per trasporti, pranzi e/o aperitivi.

La partecipazione a tutte le attività di Energiaincammino prevede l'iscrizione obbligatoria all'Associazione Franciacorta Fitness, che garantisce la copertura assicurativa per un intero anno a partire dalla data di iscrizione.
Quota associativa    15 €
 
A partire dalla stagione 2015-2016 sarà obbligatorio il certificato medico, con possibilità di prenotarlo presso il centro sportivo Le Gocce.
A partire da GIUGNO 2020 nel rispetto delle misure di contenimento COVID che regolano la nostra disciplina, chi intende partecipare alle attività di Energia in Cammino è tenuto a scaricare in Modulistica:
1) IL PROTOCOLLO DEL CAMMINATORE
2) LA DICHIARAZIONE DI CERTIFICAZIONE (2 copie)
I documenti vanno portati firmati  senza segnare la data, al primo incontro del corso base.